2022년 08월 01일 TIL
✅ 한 것
공부 및 독서
- TIL 작성
- 1일 1커밋 & 푸쉬
운동
- 크로스핏
12분동안 최대한 할 수 있는 라운드 진행(ASMAP)
- 덤벨 한쪽당 무게는 12.5kg
- 밴드를 이용한 풀업 8개
- 덤벨 프론트 스쿼트 5개
- 덤벨 쓰러스터 5개
총 8라운드 완료
❓ 오늘의 질문, 배운 것
X
📣 피드백
하루 반성 및 칭찬
- 집중이 안되더라도 할것은 하고 잠에 들기
- 집중이 안될때는 해야할 일들을 글로 직접 작성하면서 진행
- 일기를 적으면서 그날 느낀 감정과 다양한 내용들을 적기
⏱오늘 공부 시간 인증
* 타이머 앱을 사용해서 시간을 측정해서 해당부분 캡처 인증
반응형
