2023년 01월 04일 TIL

“인생에 헛된 것은 없다. 모든 경험은 하나의 양식이 되기 때문이다.”
- 미야모토 시게루(Shigeru Miyamoto) -

✅ 한 것

[✅] TIL 작성

[A][✅] 백준 문제 10828번 문제 풀고 블로그에 내용 정리 => 링크

[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 30분 읽기

[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 읽고 간단하게라도 감상문 작성하기

[A][✅] 자바 웹 프로그래밍 Next Step 3장 과제 => 링크

=> [✅] 코드 한줄이라도 리팩터링 하기

=> 저자가 올린 깃 레포 참고해서 코드 리팩터링 => 브랜치 was-step1-bad-version

[A][❌] 이력서 한줄이라도 작성하기

=> 자기소개 부분 내용 보완

=> 오후에 잠을 자버려서 이력서 작성을 못했다.

=> 내일(01/05)부터는 이력서를 제일 먼저 작성(우선순위 AA로 변경)

[B][❌] 사이드프로젝트 할 일 한개라도 블로그에 작성하기

=> 동일하게 오후에 잠을 자버려서 하나도 못했다.

=> 1월에는 무조건 끝내야 하기 때문에 지금부터 조금씩 구현 필요
=> 교육과정에 너무 부담가는 사이즈로 프로젝트 키우지 않기(간단한 메모장 프로젝트)

[B][❌] 백준 10828번 문제 스택 직접 구현해서 풀고 블로그에 정리 => 링크

=> 동일하게 오후에 잠을 자버려서 하나도 못했다.

=> 스택의 개념을 좀 더 이해하기 위해 꼭 필요한 과정

=> 내일(01/05) 오전에 진행 예정

[C][✅] 1일 1커밋 & 푸쉬

~~[C][ ] Dispatcher Sevlet 직접 구현해보기(보류) =>~~ 링크

[A][✅] 헬스장 가기

[A][✅] 헬스장에 가서 어깨운동

[A][✅] 헬스장에서 천 고개 계단 500m

[B][✅] 헬스장에서 운동 후찬물 샤워하기

[B][✅] 홈트 맨몸 스쿼트 100개

[B][✅] 홈트 맨몸 런지 100개

[B][✅] 홈트 무릎대고 팔굽혀펴기 100개

[A][✅] 아침 일어나자마자 침대에서 긍정 확언하기

[A][✅] 아침 5분 일기 작성

[A][✅] 아침에 오늘의 명언 찾아서 적기

[A][✅] 잠자기 전에 5분 일기 작성하면서 하루 피드백하기

[B][✅] 명상 10분하기

[C][❌] 발성연습 유튜브 영상 2개 따라하기

=> 지금은 우선순위가 너무 낮아서 거의 안하고 있다.

=> 아직은 공부와 취업에 더 집중

[나만의 휴식법]

프로그래머를 하면서 한 곳에 오래 있는 경우가 많습니다.
그래서 사람들이 많이 지나다니고 감성적인 번화가를 걸으면서 힐링을 합니다.
=> 정적인 휴식이 아닌, 활동적이면서 리프레쉬가 되는 느낌
명상을 통해 복잡한 마음과 생각을 정리합니다.
=> 프로그래머를 하면서 생각이 정말 많아졌습니다. 머리가 과부하가 되지 않다록 명상을 합니다.
잠자기
=> 휴식 중에 가장 최고의 방법으로 잠을 자면 스트레스가 절반 이상은 줄어드는 것 같습니다.
=> 하체 운동을 하고나면 다음날 특히 피곤한데, 이때는 조금이라도 잠을 자는게 업무 및 공부에도 좋았습니다.
독서
=> 독서도 나름 머리를 써야 하는 부분이 있지만, 저자가 적은 글을 보고 생각이 정리되는 경우가 많았습니다.
=> 책을 읽으면 방향성이 좀 더 뚜렷해지고 갈피를 잡게 됩니다.

[자기 합리화를 통한 휴식]

실제로는 공부가 재미 없어서 졸리거나 집중이 안되는건데, 휴식을 충분히 못 했다고 생각하면서 도망치는 것
생각에 따른 차이의 결과가 각 사람마다 전혀 다른 차이를 보인다.
=> 메타인지가 부족하면 제대로 알지 못한다.
=> 우선 한계를 점점 끌어올려보면서 글로 내용을 작성해 나의 평균 수면량을 확인하자.
* 매일 수면량을 글로 작성하고 컨디션을 상, 중, 하 로 적는 방법도 있다.

오전까지는 컨디션이 좋았지만 오후에 컨디션이 급격하게 안좋아졌다.
=> 오후에 2시간 정도 소파에 누워서 잠을 잤다.
=> 내가 진짜 피곤해서 휴식이 필요했던건지 아니면 그냥 공부가 하기 싫어서 그런지 생각해보기
=> 우선적으로 이렇게 피곤하면 10 ~ 15분 정도를 짧게 잠을 잤어야 했다.
=> 집에서 공부하는게 너무 편해서 그런게 아닌지 생각해보기
스터디카페를 결제해서 오전 4시간 오후 4시간 공부 해보기
=> 한달 정도 진행해보고 효율이 좋으면 계속 스터디카페에서 공부 진행
틈틈이 휴식하기
=> 보통 오후에 졸거나 잠을 자는 경우가 있다. 오후에는 일정한 시간 간격으로 짧게 쉬자.
밥 먹는 시간 최적화
=> 요리하고 먹는 시간까지 포함해서 1시간정도 걸린다. 이 시간이 너무 길고 비효율적이다.
=> 메뉴 고민이 없고 쉽게 만들 수 있는 것으로 변경 필요.
=> 조리하는 시간을 최소화 하는 요리 선정하기