✅ 한 것
공부 및 독서
[✅] TIL 작성
[A][✅] 백준 문제 2504번 풀고 블로그 글 1개 작성(내용정리) => 링크
=> [✅] 풀이보고 푼 것 1 ~ n 단계까지 나눠서 정리하기
=> [✅] 정리한 각각 단계를 코드로 구현해보기
=> [✅] 구현한 코드에 주석을 달고 단계를 표시하기
=> [✅] 다른 풀이 보고 다시 구현해보기 => 풀이 링크(제대로 확인해본결과 기존 로직과 동일)
[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 30분 읽기
[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 읽고 간단하게라도 감상문 작성하기
[A][✅] 자바 웹 프로그래밍 Next Step 3장 과제 => 링크
=> [✅] 과제 코드 한줄이라도 리팩터링
=> [✅] 과제 코드 리팩터링 할 것 1개 완료
[B][❌] 사이드프로젝트 할 일 한개라도 블로그에 작성하기 => 링크
[C][✅] 1일 1커밋 & 푸쉬
[C][ ] Dispatcher Sevlet 직접 구현해보기(보류) => 링크
운동
[A][✅] 아침에 오늘 할일 작성 후 바로 헬스장 가기
[A][✅] 헬스장에 가서 하체운동
[A][✅] 헬스장에서 천 고개 계단 500m
[B][✅] 헬스장에서 운동 후찬물 샤워하기
[B][❌] 골반 교정운동 유튜브 영상 보고 한번 따라하기 => 유튜브 링크
기타
[A][✅] 아침 일어나자마자 침대에서 긍정 확언하기
[A][✅] 아침 5분 일기 작성
[A][✅] 잠자기 전에 5분 일기 작성하면서 하루 피드백하기
[B][✅] 명상 10분하기
[C][❌] 발성연습 유튜브 영상 2개 따라하기
❓ 오늘의 질문, 배운 것
1. 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다>
- 집중을 하는 시간과 쿨링다운을 하는 시간을 구분한다.
=> 사람이 계속 집중을 하고 있으면 과부하가 오게된다. 그래서 적절한 쿨링다운 시간을 가져야 한다.
=> 뽀모도로 타이머를 활용해서 집중 시간에는 집중을 확 하고 쿨링 다운 시간에는 좀 더 간단하고 단순한 업무를 진행 할 예정이다. - 데드라인 이펙트
=> 무언가 할 일이 있으면 그것에 대한 데드라인을 정한다.
타이머를 활용해서 데드라인을 정하고 그 시간내로 최대한 해당 업무를 끝내겠다는 생각으로 진행한다.
=> 타이머에 사용할 시계를 하나 마련해서 시간이 지나면 데드라인 시간이 되면 자명종이 울리도록 한다. - 공부를 좀 더 체계적으로 진행해보자.
=> 내가 지금 하고있는 공부 방식은 시간을 따로 정하지 않고, 대략적으로 '오전에 하자', '오후에 하자'와 같이 두루뭉실하게 하고 있다. 책의 앞장에서도 나왔듯이 목표를 수치화해서 그것을 달성하도록 집중해보자.
=> 데드라인을 무리하게 설정하면 문제가 발생할 수 있지만, 우선적으로 데드라인 시간동안 그 일을 집중도있게 했다는 것에 집중을 하고 진행해보자.
📣 피드백
- 2022년의 마지막 날이라고 들떠서 그냥 쉴 수도 있었는데 공부를 했다.
- 주변에 흔들리지 말고 할 것에 집중하자.
- 집중이 잘 안되면 집중이 될 수밖에 없는 환경으로 가기
=> 공부하다가 집중이 너무 안되면 카페나 도서관으로 이동
⏱오늘 공부 시간 인증
- 타이머 앱을 사용해서 시간을 측정해서 해당부분 캡처 인증
