✅ 한 것
공부 및 독서
[✅] TIL 작성
[A][✅] 백준 문제 10799번 풀고 블로그 글 1개 작성(내용정리) => 링크
[A][✅] 자바 웹 프로그래밍 Next Step 3장 과제 => 링크
=> [✅] 과제 코드 한줄이라도 리팩터링
[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 30분 읽기
[A][✅] 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다> 읽고 간단하게라도 감상문 작성하기
[A][❌] 이력서 한줄이라도 작성하기
[B][❌] 사이드프로젝트 할 일 한개라도 블로그에 작성하기
[C][✅] 1일 1커밋 & 푸쉬
[C][ ] Dispatcher Sevlet 직접 구현해보기(보류) => 링크
운동
[A][❌] 헬스장 가기
[A][❌] 헬스장에 가서 가슴운동
[A][❌] 헬스장에서 천 고개 계단 500m
[B][❌] 헬스장에서 운동 후찬물 샤워하기
기타
[A][✅] 아침 일어나자마자 침대에서 긍정 확언하기
[A][✅] 아침 5분 일기 작성
[A][✅] 잠자기 전에 5분 일기 작성하면서 하루 피드백하기
[B][✅] 명상 10분하기
[C][❌] 발성연습 유튜브 영상 2개 따라하기
❓ 오늘의 질문, 배운 것
1. 책 <일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다>
[실행 도중의 버퍼링을 해결하는 방법]
1. 현재 할 일이 무엇인지를 명확하게 모르는 경우
- 하나의 일만을 하고 있는 것 같지만, 실은 온전히 계획을 실행하는 일만 하고 있는 아니다.
머릿속으로 동시에 새로운 계획을 세우는 일도 함께하고 있으므로 일에 속도가 붙을 수 없다.
=> 반드시 멈춰서 실행단계에서의 세부계획을 재점검 한다.
2. 현재 하고 있는 일의 방향성에 대해 의구심이 생긴 경우
- '바쁠수록 돌아가라'는 말처럼 잠시 일을 멈추고 천천히 호흡을 하면서 잠시 머리를 이완 시키고,
일의 방향성을 점검해보는 시간을 갖는 것이 좋다. - 일의 완성도는 방향성에 따라 크게 좌우된다.
내 직감이 보내는 신호를 무시하고 일을 하다가 엉뚱한 결과를 내는 것보다는 잠시 시간을 내어
그 신호가 무시해야 할 것인지 참고해야 할 것인지를 가리는 것이 더 현명하다.
3. 일을 할 수 있는 정신적 동력을 상실한 경우
- 무리하게 일을 해서 전체적인 퀄리티를 낮추는 것보다 잠시간의 휴식으로 에너지를 보충하여 퀄리티를 높이는 것이 더 바람직하다.
[돌발 상황이 발생했을 때에는 바꿀 수 없는 일이라면 부정적인 감정을 배제하고 최대한 긍정적인 부분을 찾는다.]
- 내가 살면서 가장 부족했던 부분이다.
내가 컨트롤 할 수 없는 부분에 부정적인 감정을 통해 효율을 확 떨어트렸다.
이런 부정적인 감정으로 인해 그르친 일들이 꽤 많다.
우선 이런 상황이 발생 했을 때 정확히 인지를 하고 대처하는 방법을 차근차근 생각해보자.
📣 피드백
- 어제 새벽까지 술을 마셔서 컨디션이 완전히 망가졌다.
그래서 거의 잠만자고 할 일을 못한게 상당히 많다.
그래도 다시 마음을 잡고 하나씩 할 수 있어서 다행이다. - 컨디션을 최대한 회복하고 내일은 오늘보다 더 계획적이고 할 일을 하나씩 끝내자.
⏱오늘 공부 시간 인증
- 타이머 앱을 사용해서 시간을 측정해서 해당부분 캡처 인증
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